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로그인개인적인 경험을 통해 혼자만의 시간을 통해 얻는 성장과 즐거움을 공유하며, 현대인의 새로운 라이프스타일을 조명한다.
안녕하세요., 👋 30대 후반, 정신없이 달려온 시간 속에서 문득 '나'를 잃어버린 듯한 기분을 느끼신 적 있으신가요? 저는 얼마 전까지만 해도 그랬습니다.
사회생활, 육아, 그리고 끊임없이 이어지는 크고 작은 책임감 속에서 오롯이 '나'를 위한 시간은 사치처럼 느껴지기도 했죠. 하지만 코로나19 팬데믹은 예상치 못한 방식으로 우리의 일상에 큰 변화를 가져왔다.
바로 '집콕' 생활의 장기화였죠. 이 시기를 거치면서 저는 이전에는 상상하지 못했던 새로운 '취미'를 발견하게 되었다 . 바로 '혼자놀기'이다.
🏠 처음에는 어색하고, 심지어는 조금 쓸쓸하게 느껴지기도 했지만, 점차 혼자만의 시간을 통해 얻는 깊은 만족감과 성장에 눈뜨게 되었다 . 오늘은 저의 경험을 바탕으로, 어떻게 '혼자놀기'가 제 삶의 소중한 취미가 되었는지, 그 이야기를 여러분과 나누고자 한다.
😊
일상에 스며든 '나만의 시간' ⏳
팬데믹 이전에는 주말이면 약속을 잡거나, 혹은 피곤함에 늦잠을 자는 것으로 시간을 보냈습니다.
퇴근 후에는 육아나 집안일에 치여 온전히 쉬기 어려웠죠. 하지만 강제로 주어진 '집'이라는 공간에서의 시간은 오히려 제 안을 들여다볼 기회를 주였다.
처음에는 넷플릭스를 보거나, 휴대폰을 만지작거리며 시간을 흘려보냈습니다.
하지만 문득 이런 생각이 들더군요. '이 시간에 내가 정말 원하는 건 뭘까?' 🤔
취미의 씨앗, '새로운 발견' 🪴
어느 날, 먼지 쌓인 책장에서 오래된 그림 도구를 꺼냈습니다.
어린 시절 그림 그리기를 좋아했던 기억이 떠올랐죠. 특별한 기술이나 목적 없이, 그저 붓에 물감을 묻혀 종이에 색을 칠하는 행위 자체에 몰입했다 . 🎨 처음에는 어설프고 서툴렀지만, 캔버스 위에 저만의 색깔이 입혀지는 것을 보며 묘한 희열을 느꼈습니다.
그렇게 '그림 그리기'는 저의 새로운 취미가 되었다 . 퇴근 후 30분, 혹은 주말의 한가로운 오후, 오롯이 저만을 위한 시간을 그림에 투자하며 복잡했던 마음을 정리하고 새로운 에너지를 얻을 수 있였다.
취미는 거창할 필요가 없다.
그림 그리기, 뜨개질, 악기 연주, 글쓰기, 요리, 식물 가꾸기 등 자신이 즐거움을 느끼는 모든 활동이 훌륭한 취미가 될 수 있다.
중요한 것은 '나' 자신에게 집중하고 몰입하는 경험이다.
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혼자놀기의 재발견: '관계'와 '성장' 🌟
'혼자놀기'라고 하면 자칫 관계에서 멀어지는 것처럼 오해할 수도 있다.
하지만 제 경험상, 오히려 혼자만의 시간을 통해 '관계'를 더욱 깊고 의미 있게 만들 수 있였다.
이전에는 타인의 시선을 의식하거나, 관계에 대한 부담감 때문에 하고 싶은 것을 망설이는 경우가 있였다.
하지만 혼자만의 시간을 통해 '나는 무엇을 좋아하고, 무엇을 할 때 행복한가'에 대한 답을 찾으면서, 오히려 타인과의 관계에서도 더욱 솔직하고 자신감 있는 모습으로 다가갈 수 있게 되었다 . 💪
'나'를 알아가는 여정 🧭
특히 그림을 그리면서 저는 제 안의 감정과 생각을 표현하는 법을 배웠습니다.
때로는 격정적인 색으로, 때로는 차분한 선으로 제 마음을 캔버스에 담아내며 자신을 더 깊이 이해하게 되었죠. 이러한 '자기 이해'는 다른 어떤 활동보다 값진 성장으로 이어졌습니다.
단순히 취미 생활을 넘어, 스스로를 돌아보고 다독이는 성찰의 시간이 된 것이다.
현명한 '혼자놀기'를 위한 실천 전략 💡
많은 분들이 '나만의 시간'을 갖고 싶어 하지만, 어떻게 시작해야 할지 막막해하시기도 한다.
하지만 너무 어렵게 생각할 필요는 없다.
작은 것부터 시도하며 자신에게 맞는 방식을 찾아가는 것이 중요하다.
1. '시간' 확보하기: 10분의 기적 ⏰
처음부터 몇 시간씩 시간을 내기 어렵다면, 하루 10분이라도 좋다.
아침에 일어나자마자, 혹은 잠들기 전 10분 동안 명상을 하거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 간단한 스트레칭을 하는 것만으로도 큰 변화를 느낄 수 있다.
이 짧은 시간이 '나를 위한 시간'이라는 인식을 심어주는 것이 중요하다.
2. '환경' 조성하기: 나만의 아지트 만들기 🏠
혼자만의 시간을 보내는 공간을 마련하는 것도 좋은 방법이다.
꼭 넓은 공간이 아니어도 괜찮습니다.
책상 한쪽을 정리하거나, 좋아하는 향초를 켜거나, 편안한 쿠션을 두는 것만으로도 그 공간이 '나만의 아지트'가 될 수 있다.
제가 그림을 그리는 작은 책상 위에는 좋아하는 식물과 좋아하는 그림 엽서 몇 장이 놓여 있다.
😊
혼자놀기가 과도해져 일상생활이나 사회적 관계에 지장을 주어서는 안 된다.
'균형'이 가장 중요하다.
혼자만의 시간은 삶의 에너지를 충전하고, 더 나은 나로 성장하기 위한 '수단'이지, '목표'가 되어서는 안 된다.
⚖️
3. '목표'보다는 '과정'에 집중하기 🚶♀️
새로운 취미를 시작할 때, 처음부터 완벽한 결과물을 기대하거나 높은 목표를 설정하면 금세 지치기 쉽습니다.
예를 들어, 그림을 그릴 때 '명작을 완성하겠다!'는 생각보다는 '오늘은 이 색감을 표현해보자'와 같이 과정 자체에 집중하는 것이 좋다.
결과보다는 그 과정에서 느끼는 즐거움과 몰입이 중요하다.
4. '도전'과 '변화'를 두려워하지 않기 🚀
가끔은 익숙한 취미에서 벗어나 새로운 것에 도전해보는 것도 좋다.
새로운 활동은 예상치 못한 즐거움과 성장을 가져다줄 수 있다.
저는 최근에는 코딩의 기초를 조금씩 배우기 시작했다 . 💻 전혀 예상치 못했던 분야였지만, 논리적으로 문제를 해결해나가는 과정에서 새로운 재미를 느끼고 있다.
| 분야 | 활동 예시 | 추천 대상 |
|---|---|---|
| 예술/창작 | 그림 그리기, 글쓰기, 작곡, 영상 편집, 뜨개질, DIY 공예 | 창의력을 발휘하고 싶은 분, 감정 표현을 즐기는 분 |
| 학습/자기계발 | 외국어 공부, 코딩, 독서 모임, 온라인 강의 수강, 악기 연주 | 지적 호기심이 많고 성장을 추구하는 분 |
| 건강/웰빙 | 요가, 명상, 홈트레이닝, 필라테스, 걷기, 자전거 타기 | 신체 건강과 정신적 안정을 추구하는 분 |
| 엔터테인먼트 | 보드게임, 퍼즐 맞추기, 영화/드라마 감상 (비평적 시각으로), 게임 (전략, 퍼즐 등) | 스트레스 해소와 재미를 추구하는 분 |
마무리하며: '나'를 위한 가장 확실한 투자 💖
코로나19 이후, '혼자놀기'는 더 이상 외롭거나 소극적인 행위가 아닙니다.
오히려 스스로를 탐색하고, 성장하며, 삶의 활력을 불어넣는 가장 능동적이고 의미 있는 '취미'가 되었다 . 🚀 저는 '혼자놀기'를 통해 제 삶에 긍정적인 변화를 경험했고, 앞으로도 꾸준히 이 시간을 소중히 여기며 살아갈 것이다.
여러분도 오늘, 딱 10분이라도 '나'를 위한 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 😉 분명 여러분의 삶에도 작지만 확실한 행복과 성장의 씨앗이 싹틀 것이다.
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